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ケトルベル&アブローラ毎日100回続けた結果(5日目)

筋トレ

酒飲み夫です。

このブログに途中経過を載せていきます。1週間ごとに、1日目との比較画像を作成しようと思います。現在5日目にして、体重-1.4kgです。

2022年1月12日から、ケトルベルを毎日100スイング&アブローラ100回することに決めました!というのも、体重が5年ぶり5回目くらい(甲子園出場高校見たく言ってみた)の75kg超えをしてしまいました。客観的な数字をみて、これはヤバ過ぎると感じケトルベルを振り回し、コロコロすることに決めました。

ルール

毎日下記のトレーニングを行います。雨の日も、風の日も関係なく行います。目標はまず1週間!連続ではなくても良いので、とにかく100回をやり切ります。

・ケトルベル20KG×100スイング

・アブローラ×100(立コロ限界+膝コロ)

結果(現在5日目)

1日目:体重75.3kg、腹囲80cm

(所感)100回をなめていました。全て終わった頃には全身パンパンに‥。特にアブローラに関して、最初は半分くらい立ちコロしてやる!と思ってましたが、今日は10回しか立ちコロできませんでした。明日は11回目指して‥筋肉痛来るのが怖い‥

2日目:体重75.3kg、腹囲80cm

(所感)やっぱり筋肉痛がきた‥腹は覚悟していましたが、胸筋・腕・背中と上半身全部痛い。それだけ効いている??体重・腹囲・見た目には全く効果が見えません😂気長にやっていきます!

3日目:体重75.2kg、腹囲80cm

実は昨日ピザを食べてしまいました。でもノルマ達成したのでまぁよし‥あと筋肉痛酷かったけど耐えました。このまま一生筋肉痛と思うと辛いけど、腕立て100チャレンジしてた時も、突然筋肉痛無くなったから、それに期待して明日も頑張る!

4日目:体重74.1kg、腹囲80cm

なぜか体重が急激に痩せた。体重計が壊れてるのでは?と思い何度か乗ったけど正しい模様‥。見た目は、1日目と比べるとやや痩せた?まだまだ一喜一憂せず頑張ります!

5日目:体重73.9kg、腹囲80cm

体重がどんどん痩せていく!見た目も少しずつ変わっている!今日は筋肉痛もあまりなく絶好調でした。立ちコロも連続10回くらい出来ました。明日も頑張る。

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