皆さんこんにちは。
嫁のみるみるです(*´ω`*)
最近はお天気がいいと18時過ぎでも明るいですよね～
夏が好きな私は、日照時間がのびるにつれて活動時間ものびるのですが、
今年はあまり外に出れないので少ししょんぼりしています(笑)
さて、家にいる時間が増えてきて最初の頃は
「料理がんばってみよう！」「新しい趣味始めよう～」なんて思っていましたが、
そろそろ飽きてきたな…マンネリしてきたな…という方も多いのではないでしょうか??
私も例に漏れずその1人なのですが、
マンネリしてきたな・少しだれてきたなと思ってから、
ちょこっと工夫してみたことがあります。
それからはあまりそういったことを感じずに過ごせているな～と思います☺
今回は簡単にできる、ちょこっと工夫をご紹介していきます!!
私が実践している、「ちょこっと工夫」とは
①豆苗を育てる
植物とか育てたら気分転換になりそうと思ったのですが、
お花屋さんに行くのはめんどくさい…けど何か育ててみたい…。
そんな時、スーパーにあった豆苗をみて「これだ!!」と思い購入いたしました(笑)
豆苗は購入した日に早速収穫し、その後も順調に育てております‼
1つ買うとだいたい2-3回は収穫できるので、プチ栽培を楽しめます👍
お手入れはというと、1日1回お水を変えるだけ!とても楽です。
しかもなんといっても…お値段が安い‼(笑)
スーパーによって変わってはきますが、概ね100円以内で購入できます。
100円で2.3日分の副菜が作れてしまう…これほどコスパのいい物は中々ないでしょう。
家に緑も増えて、お財布にも優しく、お手軽にお世話できる、、、
ぜひ豆苗をとりいれてみてはいかがでしょうか??
②音楽をかける
今は外食も難しい状況ですので、3食家で食べることが増えましたよね。
テレビを付けるとニュースが流れていて、いまはそんな気分じゃない…と
なってしまうこともあるかと思います。
食事中ぐらい楽しい気分で過ごしたいですよねっ😉
そんなとき我が家ではカフェミュージックを流しながら、
ご飯を食べたりソファでのんびりしたり過ごしています!!
YouTubeなどで検索すると、雰囲気にあったプレイリストがたくさんでできますし、
私自身はiPhoneのApple Musicで、カフェミュージックをインストールして
自作のプレイリストを作成しています♪
音楽をかけながら食べていると、まるでお店にいるかのような雰囲気を味わうことが
できますよ!!
音楽に合わせて料理を決めてみたり、テーブルのセッティングを変えてみたり、
普段のおうちごはんを新鮮な気持ちで迎えることができるのでオススメです☺
③普段はやらない遊びをやってみる
休日だけど買い物ぐらいしか出かけられないし、家にいると退屈だな…
そんなときは、ちょっと億劫だけどやったら楽しい遊びをやってみるのは
いかがでしょうか??
普段やらない遊びとは?🤔ってなると思いますが、
ほんとに何でもいいです、指相撲や腕相撲でも全然OKです(笑)
昔買ったゲームでもいいし、とにかく全力で遊ぶことでストレスが発散されます!!
ちなみに先日夫婦で絵しりとりをしたのですが、お互いの画力を知ることができて
とても面白かったです(笑)
いつもは仕事に家事に忙しくてやることができない、こういった遊びをすると
童心にかえることができ、とても満足感を得られます。
特にお子さんがいらっしゃるご家族の方は、親子の絆も深まりそうですよね🥰
1人暮らしだからそういうことできない…という方でも、
例えば今はやりのオンライン通話などで友達と遊ぶこともできますし、
携帯のアプリだったら1人でも十分楽しめます☺
私はナンプレやソリティアが好きなので1人の時間にやったりしています!
④仄暗い室内でキャンドルを付ける/アロマを焚く
これは簡単にできる!というわけではないのですが、
キャンドルやアロマオイル、ディフューザー等を持っていればすぐできます!
真っ暗というよりは、電気を付けるか迷う程度の暗さがちょうどいいです。
そのなかでキャンドル等を付けて、さらにアロマを焚くことで
リラックス効果が期待できます😉
いい香りに包まれているとうとうと眠たくなってきます。。。
私は無印良品のアロマディフューザーを愛用しているのですが、
こちらはライトもつくのでこれ1つで完璧です👌🏻
また最近は電池/USB式のキャンドルもあるので、
火を使うのは少し不安…という方でも安心してお使いいただけます👍🏻
⑤軽く運動する
こちらはよく皆さんも耳にするかと思います。
本当に、とっても軽めの運動をするだけでも気分がさわやかになります!!
ずっと家にいるとやはり気持ちもふさぎ込んで、若干うつのようになっていましたが、
旦那の影響で一緒に筋トレをしてみたら、体が軽くなったような気持ちになりました!
人間は体を動かさなければダメなようにできているのかなと思いました…🤔
筋トレ以外にもヨガやピラティスでも全然いいかなと思います!!
ピラティスはたまーにやっていましたが、ヨガや筋トレと違って呼吸を意識しつつも
少しきついぐらいの運動をできるので、ダイエットにもオススメです☺
私は家での軽い運動で事足りるのですが、
筋肉もりもりな旦那は家だけでは足りないそうで…(笑)
最終手段として人の少ない公園でトレーニングをしています。
ちゃんと対策したうえでしたら、外での運動もいいのではないかと思います!
まとめ
いかがでしたでしょうか??
本当にちょこっとした工夫をするだけで、マンネリもあまりせず楽しく過ごしています!
今後はきっとお家時間を充実できる人が、人生を楽しく過ごせるのではと思うので、
もっと充実した生活を送れるようにアップデートしていきたいと思います☺
皆さんももしオススメの工夫があればぜひ教えてください🥰
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