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夫婦生活でイライラが止まらない? まずは当たり前に感謝しよう!

夫婦生活

「私はこんなに頑張ってるのに‥どうして上手くいかないの!?」

こんな風に夫婦生活をしていると、上手くいかず全部投げ出したくなる時やムカつく瞬間がありませんか‥。

今回は私たちの実体験をもとに、夫婦生活でイライラする瞬間を記事にしていきたいと思います!
イライラする瞬間に一つでも心当たりがあった方は、後半の解消法まで読んでみてください😁

夫婦生活でイライラする瞬間

まずは私たち夫婦が実感しているイライラする瞬間を書いていきたいと思います。あてはまるな~と思った方は是非解消法まで読んでみてくださいね😉

①どちらかの機嫌が悪い時

単純にイライラしていたり、疲れきった様子を見てるだけでストレスが溜まってしまう事があります‥。どうしても我慢できず顔や雰囲気に出てしまうことありますよね…。

私たち夫婦がよく見かけるシーンとしては、、、
嫁が掃除中に夫がダラダラしているとか、夫は掃除してもらってるのに小言を言ってしまったり‥。
それが嫁の逆鱗に触れると不毛な争いを生みます(笑)

そして険悪なムードが出来上がり、本当に逃げ出したくなります。

②悩みを打ち明けず、一人で背負い込まれた時

「もういいよ、俺or私ががんばるから‥」

とか言われたりすると信頼されてないんだと感じてしまいます‥。
相手のことを思っての発言かもしれませんが逆効果ですね。自分には任せてもらえないんだ、頼りないのかなと感じてしまう時があります。

時には弱い姿を見せたっていいですよね!

③否定的/ネガティブな言葉

「どうせできないでしょ」

これたまに言ってしまうことあるんです‥。本当に反省してます。頑張ろうとしている人をダメにする言葉だと思います。

何かする時に出鼻を挫いてしまうような発言は、相手のやる気を削いでしまいます。

イライラ解消法!

ここまで読んでいる方は恐らく夫婦間で何かしらストレスを抱えているのではないでしょうか…。
そんな方へ是非この続きを読んで楽しい夫婦生活を送っていただけると嬉しいです!

①余計な一言➡感謝にかえる

夫婦生活で喧嘩のほとんどは余計な一言から始まるのではないかと思うんです。
言わなければいいのに‥言ってしまいますよね(笑)

その一言を感謝にかえるだけで幸せになります!
例えば普段の生活で…

【✖悪い例】

嫁(みるみる)
嫁(みるみる)

洗い物やっといて~

夫(ニック)
夫(ニック)

チッ…めんどくせぇ…やるかー

嫁(みるみる)
嫁(みるみる)
はぁ!?なめとんのか!

この例だと夫ニックは家事をやろうとしていますが、嫁みるみるの反感を買っていますね…。家庭内でこんな事ないでしょうか?
それでは良い例をみてみましょう!

【〇良い例】

嫁(みるみる)
嫁(みるみる)

洗い物やってもらってもいい?

夫(ニック)
夫(ニック)

おっけ、いつもありがとね!

嫁(みるみる)
嫁(みるみる)

うん!(ありがたい…)

いかがでしょうか…嫁みるみるも少し言い方を変えてはいますが、
不満を感謝に変えるだけでなんだかお互い心地い気分になりますよね!
「いつもありがとね」この一言だけで幸せになれます!

②ネガティブ➡ポジティブな言葉で伝える

とにかくネガティブな言葉はポジティブな言葉か感謝に変えましょう!
沈んだ感情は相手に悪い影響を与えます、、、

逆に普段から明るく振る舞えば相手も良い気分になります!

③一人で抱え込まず、二人で解決

お金や仕事等、その他にも結婚すれば頭をかかえることがたくさんあります。
そんな時こそ自分で抱え込むのではなく、相談して相手を信じ抜く事が大切だと思います。なんてったってこれから一生一緒にいる相手なんですから。

お金がない、仕事がない、っていう状況でも支え合う事で乗り越えられるし希望が見えます!

私たち自身、結婚してから貯金が0になったり、その結果心が病んだりと何度も絶望感を味わったことがあります、、、それでも2人だから解決できたってことたくさんありました!

まとめ:日々感謝を忘れない

何事も夫or妻やるのが当たり前という感情があると日々感謝することを忘れてしまいます。
まだまだ私たち自身、結婚生活始まったかばかりですが、、、感謝を忘れないことが仲良くやってく秘訣なのかなと思います。

この記事をここまで読んでいただいた方は是非日々の感謝を伝えてみてください

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